Акклиматизация на отдыхе с ребенком

20130527-212606.jpg

Ею пугают всех родителей маленьких детей. Из-за нее многие люди в нашей стране не видят моря лет этак до 10. Что же это такое и как с ней бороться?

Что это такое?

Итак, акклиматизация — это процесс адаптации организма к новым условиям окружающей среды. Чаще всего бывает при резкой смене климата (когда едем из зимы в лето и наоборот). Не стоит думать, что акклиматизация наступает сразу же по прилету на чужбину. Она наступает примерно на 2-3 сутки и может длиться до 7-10 дней. Не буду всех ровнять под одну гребенку: не все ее могут ощущать, а также симптомы и длительность у всех разная.
Существует еще понятие реакклиматизация. Это адаптация организма по приезду домой. Все симптомы такие же, как и при акклиматизации.

Симптомы

Симптомами могут быть головные боли, слабость, раздражительность, повышение температуры, ломота в теле и боли в горле. Поэтому можно легко перепутать акклиматизацию с обычной простудой. Иногда симптомами могут стать расстройства ЖКТ из-за смены привычной пищи и воды.

Как же облегчить акклиматизацию?

Если Вы всегда остро переносите акклиматизацию, следует заранее укрепить организм. Доктора советуют примерно за месяц начать делать утром зарядку, хотя бы минут 15. К слову сказать, спортсмены, а также физически подготовленные люди намного легче переносят акклиматизацию. Для укрепления иммунитета стоит принимать гомеопатические средства или курс витаминов.
Если же акклиматизации избежать не удалось, можно выйти из ситуации, начав принимать противоаллергенные средства. Они хорошо помогают адаптироваться к новым условиям. Однако, помните, эти препараты должен подбирать врач. Самолечением лучше не заниматься.

Наш опыт

Так как мы путешествовали с маленьким ребенком, да еще летели из зимы в лето и обратно, мы очень боялись акклиматизации. Мы были в жарком Таиланде целый месяц, чтобы организм маленького ребенка успел адаптироваться и получить пользу от местного климата. Около двух недель я давала дочери витамины. Кроме того, по совету врача, за неделю до поездки я каждый день дочери ставила свечи виферон для укрепления иммунитета. А мы сами принимали афлубин и пили витамин С в шипучих таблетках. За неделю до поездки уменьшили прогулки по морозу до 20 минут. А в последние 2 дня и вовсе сидели дома.
По прилету в Таиланд мы пару дней не ходили на море, не пили ничего холодного, прятались от кондиционеров и старались в самый пик жары не бывать на улице.

Отдельно насчет кондиционеров скажу, что в них я вижу большую опасность на отдыхе. Люди, распаренные на жаре, с удовольствием входят в магазины, где на всю мощь работают кондиционеры. А если Вы идете с пляжа, а Ваш купальник не до конца высох? Это огромный удар по здоровью. Я несколько лет назад испытывала это на себе, когда на отдыхе в прекрасном городе вместо прогулок и любования его достопримечательностями, лежала в отеле с температурой.

Реакклиматизация

То ли от всех этих мер, то ли это особенность наших организмов, но по прилету туда мы не заметили признаков акклиматизации. А вот когда прилетели обратно, то пару дней ходили вялыми, т.к. нам совсем не хватало солнышка. Больше половины суток царила темнота. Я с дочерью целую неделю не выходила из дома, привыкали к смене часовых поясов и отсутствию жары. Потом начали выходить сначала на 10 минут, на следующий день на 20 минут и т.д. Постепенно мы увеличили прогулки на морозе до привычных нам полутора часов.

Акклиматизации можно избежать или уменьшить ее проявление, для этого нужно лишь чуточку внимательнее отнестись к своему здоровью.

comments powered by HyperComments

 

Никита Коченовский
2013-05-28 16:27:15
В прошлом году летали зимой всей семьей в Испанию и ну кого из нас не было акклиматизации.Может у нас просто организм крепкий.
Оля
2013-05-28 16:33:24
Акклиматизация может быть не только у ребенка, но и у взрослого, чтоб ее не так тяжело перенести нам советовали везти ребенка в те страны в которых климат приближен к родному климату, мы так делаем и у нас не было явной акклиматизации.
Людмила Почепец
2013-05-28 22:31:22
Считаю, что не желательно резко менять ребенку климат до достижения им 2 лет. Если все же решение принято, то ехать надо минимум на 4 недели, так как в течении 2 недель идет акклиматизация, и если ехать на меньшее время, то отдых будет не в пользу а во вред. То есть ребенок только адаптируется как ему придется заново проходить акклиматизацию уже здесь на родине. От такого стресса на организм снижается иммунитет, что приводит к болезни, особенно когда ребенок еще такой маленький и его иммунная система еще не созрела. Обязательно также иметь возможность связаться со своим педиатром в случая необходимости.
Наталі Герасимюк
2013-05-29 16:01:45
У каждого человека разный организм, поэтому не всем может помочь укрепить иммунитет утренняя зарядка и т.д. Акклиматизация, потом реакклиматизация не очень хорошо может повлиять на ребенка. Не спешите везти детей на отдых в раннем возрасте.
Марина Егорова
2013-05-29 18:26:46
Когда сыну был год мы отдыхали на Черном море. Никакой акклиматизации не было, а польза от морского воздуха и воды была огромная. Первый год ребенок начиная с семи месяцев постоянно болел, а после отдыха ребенка как подменили. Просто нужно ехать не на неделю, а хотя бы на две-три и соблюдать правила гигиены)))
Sergey T
2013-05-29 22:55:04
На 100% согласен!
Александр Соколов
2013-05-30 11:46:37
Наша дочка легко переносит смену климата, когда летом выезжаем отдыхать на море. А вот если едем туда, где более прохладный климат, километров на тысячу-две севернее, у нее может подняться температура в связи с акклиматизацией. Почему так, не знаю.
Anna
2013-05-30 17:39:18
Акклиматизация пройдет легче, если не будет резкой, кардинальной смены часовых поясов. Большую роль играют также продукты питания и вода. Экзотических продуктов стоит избегать. А еще нужно быть осторожными с температурным режимом в помещении – не переохлаждаться под кондиционерами.
Nikolai Mikhaliuk
2013-05-30 23:49:53
Каждый человек имеет свой жизненный потенциал, и чем выше этот потенциал, тем легче организм человека переносит всякие неблагоприятные воздействия, типа акклиматизации. Но злоупотребление этим потенциалом, может привести к его разбазариванию, что неизбежно отразится на продолжительности жизни.
Виолетта
2013-05-31 15:08:26
Раньше с детьми ездили отдыхать на юг летом, когда акклиматизация легче протекала. Теперь предлагаются путевки в теплые страны круглый год. Да там солнце, море, фрукты-витамины. Но стоит ли рисковать здоровьем ребенка, если он мал, а отпуск короткий?
Светлана Пеннер
2013-05-31 18:06:16
Здесь дали советы, как облегчить акклиматизацию, но, по опыту нашей семьи, реакклиматизация протекает гораздо тяжелее. Может, кто-нибудь знает, как безболезненно перенести возвращение из тёплых краёв в родную осень или зиму?
Алена Крук
2013-06-01 11:33:00
Советы очень полезны! Когда дочке было три года, ездили на Черное море. Особой акклиматизации не было, только небольшая слабость у ребенка. Сейчас у нас двое детишек и через месяц мы снова собираемся на море. И на этот раз, что бы дети чувствовали себя комфортно на отдыхе, последую вашим советам начнем делать каждый день зарядку и конечно сходим к педиатру на консультацию.
Татьяна
2013-06-01 18:52:24
Море, солнце, пляж - это замечательно. Нужно сказать, что ребенка до трех лет не стоит брать на отдых за границу. Лучше для него находиться в условиях с привычным климатом. Азовье или Крым хорошо подойдут для отдыха.
Наталия
2013-06-02 15:15:34
Я считаю, что ездить с ребёнком к морю просто необходимо. Пользы от подобного путешествия намного больше, чем вреда. И совершенно не обязательно летать в заморские страны, чтобы оздоровиться. А для того, чтобы не так сильно ощущать аклиматизацию, собирайтесь в поездку в начале июня или в сентябре. Солнце, в этот период, не такое активное, а пользы от морского воздуха не меньше, чем в самые жаркие месяцы.
Артем Отаров
2013-06-02 21:31:32
Ездили с ребенком и женой отдыхать на море. К сожалению, в первые 2 дня ребенку было плохо:была небольшая слабость, головная боль и температура, но хорошо, что мы взяли с собой аптечку, сразу дали парацетамол и температура пошла на спад, через несколько дней он выздровил.
Антонина
2013-06-03 12:57:17
А мы до 5 лет на море не ездили с ребенком. Может кто-то меня осудит, но я считаю,что для ребенка ничего не будет полезного, если поехать на море на недельку: только акклиматизируется, а нужно домой. Только ненужная встряска организму. Так что отдыхали летом у бабушки: и климат менять не нужно, и Комаровский так советует. А к морю поедем в этом году недельки на три. Надеюсь все пройдет гладко.
Maria Sulikovskaya
2013-06-03 18:38:55
Скажите, а у 12-летней девочки следствием акклиматизации может быть начало менструаций или это никак не связано, просто пришло "ее время"? Просто у взрослых женщин часто бывает, что при смене климатических условий среды пребывания менструации начинаются на неделю-две раньше обычного.
Марина
Марина
2013-06-03 22:25:20
Если отпуск например, всего неделю, я бы точно не стала рисковать резко менять климат. Мне кажется, если ребеночек совсем маленький, лучше ехать как минимум недели на 3.
Марина
Марина
2013-06-03 22:26:17
Все то же самое: пить витамины и постепенно увеличивать время пребывания на улице.
Марина
Марина
2013-06-03 22:27:33
Именно поэтому мы ездили в Тай на целый месяц.
Марина
Марина
2013-06-03 22:28:23
Честно говоря, затрудняюсь ответить на Ваш вопрос. Может, стоит проконсультироваться у врача?
Лиза Орлова
2014-07-05 04:47:18
Каждый организм индивидуален, кто то акклиматизацию переносит хорошо, а кто то неделю болеет после смены климата. У меня старший сын(ему 6 лет) с пеленок болел очень редко, и смена климата ему не помеха. А младший(4 года), переносит смену климата тяжело, и приходится брать с собой целую аптеку лекарств. А недавно еще добавила в свой список деринат, он очень хорошо в этом деле помогает, и в прошлом году им даже солнечные ожоги смазывали, заживление проходит в два раза быстрее, проверено на себе.
Тамара Садыкова
2014-07-08 14:24:17
А нас деринат, всегда отлично выручал. У сыночка, только начинает зараза какая наклевываться, я сразу деринат капаю- и все проходит. А для отпуска- так это просто супер средство. Лично мы его используем всегда, что бы акклиматизация легче прошла. И, кстати ни разу на море не болели. И при солнечных ожогах пользуемся, примочки делаем 